乾隆皇帝：中国史上最长寿皇帝养身秘诀

乾隆帝的起居饮食很有规律，且一直保持着健康的生活习惯。据史料记载，乾隆帝每天坚持清晨六点起床，七点准时用早餐，餐后到花园中散步，然后召群臣前来觐见，上朝议事。中午约一两点钟，乾隆帝进午餐，餐后就读书写字、吟诗作画。乾隆帝一天只吃两餐，而且从不吃得过饱。晚上就寝从不晚于一更天。此外，乾隆帝从不抽烟，很少饮酒，即便饮酒也是补酒。至于“色勿迷”，乾隆帝的作为就更为后世津津乐道了。历代帝王为情所伤而短命的例子并不少，清代顺治帝就曾为失去心爱的董鄂妃而悲痛不已，光绪帝也因珍妃之死郁郁寡欢。然而乾隆帝一生虽风流却不滥情，懂得用情适可而止之理。

冶性情心不老

乾隆帝的长寿秘诀还在于修身养性、陶冶性情。他一生爱好广泛，吟诗作赋、琴棋书画、茶艺戏曲，无一不能。精神上的充实使他得以保持年轻的心态，对于延年益寿大有裨益。

乾隆帝一生共留下诗文四万余首，尽管其中不乏随意之作，但这仍是个惊人的数字。乾隆帝常常与群臣联诗应对，谈诗论文。现代科学表明，坚持不懈的脑力劳动可以显著延缓衰老，使人到了晚年仍保持敏捷的思维和旺盛的精力。

乾隆帝还喜欢书画，年过八旬仍热衷此道，留下了不少传世作品。书画不仅能陶冶性情，而且能锻炼指力、腕力及身心的协调性。此外，乾隆帝还拥有丰富的娱乐生活，如唱歌、鼓乐、看戏、赏花灯等。

乾隆帝不爱饮酒，却爱饮茶。而茶既可以清热提神，消除疲劳，又有益于机体健康。史料记载，乾隆帝对于饮茶非常讲究，曾派人专门测量、品评天下水质的优劣，最终发现北京玉泉山的水最好，便将其定为“天下第一泉”。此后皇宫饮茶用水都取自玉泉山。
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